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サッとあえるだけ！トマトとツナのおかずマリネ

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サッとあえるだけ！トマトとツナのおかずマリネのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

201 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

トマト１個（２００ｇ）

たまねぎ１／２個（１００ｇ）

ツナ缶１缶（７０ｇ）

いりごま大さじ１

ミツカン　カンタン純米酢大さじ４

青じそ適宜

このレシピに使われている商品

カンタン純米酢

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作り方

１トマトはくし形に切る。玉ねぎは薄切りにし、水にさらしてから水けをきる。
２ボウルに１とツナ（缶汁ごと）、いりごま、「カンタン純米酢」を入れて、サッとあえる。
３器に盛り付け、お好みでせん切りにした青じそを飾る。

ミツカン社員メモ

「カンタン純米酢」と食材をボウルに入れて、サッとあえるだけで、野菜がたっぷり摂れるおかずマリネの完成！「カンタン純米酢」で、コクがあるのにさっぱり美味しい！

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

201kcal

タンパク質

8.7g

脂質

10.8g

炭水化物

18.9g

野菜量

144.0g

食塩相当量

1.5g

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