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サッとあえるだけ！トマトとツナのおかずマリネ

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サッとあえるだけ！トマトとツナのおかずマリネのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

201 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

トマト１個

たまねぎ１／２個

ツナ缶１缶（７０ｇ）

いりごま大さじ１

ミツカン　カンタン純米酢適量（６０ｍｌ程度）

青じそ適宜

このレシピに使われている商品

カンタン純米酢

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作り方

１トマトはくし形に切る。たまねぎは薄切りにし、水にさらしてから水けをきる。
２ボウルに１とツナ（汁ごと）、いりごま、「カンタン純米酢」を入れて、サッとあえる。
３器に盛り付け、お好みでせん切りにした青じそを飾る。

ミツカンメニューチームより

ボウルに食材とお好みの量の「カンタン純米酢」を入れて、サッとあえるだけ！野菜がたっぷり摂れるおかずマリネの完成。「カンタン純米酢」で、コクがあるのにさっぱり美味しい！

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

201kcal

タンパク質

8.7g

脂質

10.8g

炭水化物

18.9g

野菜量

144.0g

食塩相当量

1.5g

ミツカンメニューチーム

日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。

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