無限こまツナ
調理時間
10分以内
エネルギー
155 kcal
※エネルギーは1人前の値
2
人分
作り方
- １小松菜は３ｃｍ幅に切る。フライパンにツナ缶の油を小さじ１入れ、中火で小松菜を炒める。
- ２全体に油がまわったら、「カンタン酢」を加えて火を強め、煮立ったら中火で２～３分加熱する。
- ３とろみ出て、泡が大きくなってきたらツナ、にんにくすりおろしを加えて、炒め合わせる。
ミツカン社員メモ
食材は小松菜とツナ缶だけ！「カンタン酢」の味わいで、無限に小松菜が食べたくなる一品です。炒めることで香ばしさも加わり、ツナの旨味がギュッと詰まって美味しくなります。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
155kcal
タンパク質
7.9g
脂質
8.4g
炭水化物
12.7g
野菜量
85.0g
食塩相当量
1.8g
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