厚揚げの甘辛肉巻き
15分
511 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
2
人分
- 豚バラ肉 薄切り 8枚(160g)
<お好みの付け合わせ>
このレシピに使われている商品
作り方
- 1厚揚げは8等分に切る。のりは8等分のおにぎり用サイズに切る。
- 2豚肉を広げ、塩・こしょうをし、のり、厚揚げをのせて巻き、軽くにぎる。
- 3フライパンに2の巻き終わりを下にして並べ、中火にかける。全体に焼き目をつけながら、6~7分焼く。豚肉に火が通ったら、余分な油をさっと拭き、「カンタン酢」を入れ、豚肉に照りが出るまで全体にからめるように炒める。
point
甘辛味の肉巻きで、大人も子どもも大好きな味わいです。のりを一緒に巻くことで、風味豊かに仕上がります。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
511kcal
タンパク質
22.8g
脂質
39.7g
炭水化物
12.3g
野菜量
0.0g
食塩相当量
1.7g
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