厚揚げの甘辛肉巻き

厚揚げの甘辛肉巻き
調理時間

15分

エネルギー

511 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • 厚揚げ 大1枚(200g)
  • のり 全形1枚
  • ミツカン カンタン酢 大さじ4
  • <お好みの付け合わせ>

    このレシピに使われている商品

    作り方

    • 厚揚げは8等分に切る。のりは8等分のおにぎり用サイズに切る。
    • 豚肉を広げ、塩・こしょうをし、のり、厚揚げをのせて巻き、軽くにぎる。
    • フライパンにの巻き終わりを下にして並べ、中火にかける。全体に焼き目をつけながら、6~7分焼く。豚肉に火が通ったら、余分な油をさっと拭き、「カンタン酢」を入れ、豚肉に照りが出るまで全体にからめるように炒める。

    point

    甘辛味の肉巻きで、大人も子どもも大好きな味わいです。のりを一緒に巻くことで、風味豊かに仕上がります。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    511kcal

    タンパク質

    22.8g

    脂質

    39.7g

    炭水化物

    12.3g

    野菜量

    0.0g

    食塩相当量

    1.7g

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