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ほうれん草のおひたし

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ほうれん草のおひたしのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

17 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 4 人分

ほうれんそう１束

かつお節適量

ミツカン　かおりの蔵　丸搾りゆず適量

ミツカン　味ぽんＭＩＬＤ

このレシピに使われている商品

かおりの蔵丸搾りゆず

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味ぽんＭＩＬＤ

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作り方

１ほうれんそうはゆでて水けを絞り、４ｃｍ長さに切って器に盛る。
２１にかつお節をふりかけ、お好みの量の「かおりの蔵　丸絞りゆず」または「味ぽんＭＩＬＤ」をかけていただく。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

17kcal

タンパク質

1.7g

脂質

0.2g

炭水化物

2.6g

野菜量

40.5g

食塩相当量

0.7g

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