レンジだけ！旨みマシマシ ツナきのこ
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材料 2 人分
- しめじ 大１パック（２００ｇ）
このレシピに使われている商品
作り方
- １しめじは、石づきを取り、食べやすい大きさにほぐす。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱する。
- ２１の汁けを軽く切り、ツナを油ごと入れ、「味ぽん」、かつお節、いりごまを加えて混ぜる。
- ３器に盛り、お好みで小ねぎをかける。
※冷蔵庫に保管し、２～３日を目安にお召し上がりください。
ミツカンメニューチームより
旨味のあるツナやかつお節が入るので、さっぱりした中にもコクのある味わいのおかずです。作り置きにもどうぞ！
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栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
141kcal
タンパク質
11.0g
脂質
9.6g
炭水化物
6.8g
野菜量
0.0g
食塩相当量
1.7g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
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