「カンタン酢」で作るガパオライス
材料 2 人分
- 鶏むね肉 １枚（２８０ｇ）
<Ａ>
このレシピに使われている商品
作り方
- １鶏むね肉とたまねぎは１ｃｍの角切りにする。鶏むね肉は、塩少々（分量外）ふり片栗粉をまぶす。パプリカは１ｃｍ幅に切り、青じそは一口大にちぎる。
- ２フライパンにごま油を中火で熱し、半熟の目玉焼きを作り、取り出す。
- ３同じフライパンで、にんにく、たまねぎ、パプリカを入れて炒める。たまねぎが透き通ってきたら、鶏むね肉を加え炒め、＜Ａ＞を加え、汁けがなくなるまで炒める。最後に、青じそを加える。
- ４器にご飯を盛り、３と２を盛る。
ミツカンメニューチームより
人気のガパオライスが、「カンタン酢」とナンプラーで手軽に出来ます。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
735kcal
タンパク質
43.1g
脂質
20.7g
炭水化物
87.7g
野菜量
63.8g
食塩相当量
2.7g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
