野菜どっさり！ロールキャベツごま豆乳鍋
調理時間
15分
エネルギー
221 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
4
人分
- ロールキャベツ ４個
＜オススメ〆＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １レタスは大きめにちぎる。ブロッコリーは小房に分け、硬めにゆでる。にんじんは皮をむいて、小さめの乱切りにする。
- ２鍋に「ごま豆乳鍋つゆストレート」を入れて火にかける。
- ３２が沸騰したら、１とロールキャベツを入れて、具材に火を通す。
※おすすめの〆は、くずきりです。ゆでたくずきりを入れてお好みでパルメザンチーズとパセリを散らしてお召し上がりください。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。※加熱する際には、急激な沸きあがりを防ぐため、かき混ぜてください。※＜オススメ〆＞は栄養成分に含みません。
ミツカン社員メモ
香川県の特産品を使ったお鍋です。ごま豆乳風味のロールキャベツのコクが野菜とよく合います。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
221kcal
タンパク質
10.3g
脂質
31.5g
炭水化物
22.6g
野菜量
202.0g
食塩相当量
2.9g
