野菜どっさり!ロールキャベツごま豆乳鍋
材料 4 人分
- ロールキャベツ 4個
<オススメ〆>
このレシピに使われている商品
作り方
- 1レタスは大きめにちぎる。ブロッコリーは小房に分け、硬めにゆでる。にんじんは皮をむいて、小さめの乱切りにする。
- 2鍋に「ごま豆乳鍋つゆストレート」を入れて火にかける。
- 32が沸騰したら、1とロールキャベツを入れて、具材に火を通す。
※おすすめの〆は、くずきりです。ゆでたくずきりを入れてお好みでパルメザンチーズとパセリを散らしてお召し上がりください。※栄養成分は鍋つゆを75%摂取するとして計算しています。※加熱する際には、急激な沸きあがりを防ぐため、かき混ぜてください。※<オススメ〆>は栄養成分に含みません。
ミツカンメニューチームより
香川県の特産品を使ったお鍋です。ごま豆乳風味のロールキャベツのコクが野菜とよく合います。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
221kcal
タンパク質
10.3g
脂質
31.5g
炭水化物
22.6g
野菜量
202.0g
食塩相当量
2.9g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。