人参のさっぱりナムル

人参のさっぱりナムル
調理時間

5分以内

エネルギー

131 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

<調味料>

  • ミツカン 穀物酢 大さじ2
  • ミツカン 追いがつおつゆ2倍 小さじ2
  • にんにく (みじん切り) 1/2片分
  • 白ごま 大さじ1
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • にんじんは皮をむいてせん切りにする。
    • 耐熱ボウルに<調味料>の材料、にんじんを入れ、軽く混ぜる。
    • ラップをして電子レンジ(600W)で30秒~1分弱加熱し、粗熱を取って冷やす。

    point

    レンチンでできるスピードメニュー!お弁当にもおすすめです。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    131kcal

    タンパク質

    1.9g

    脂質

    8.7g

    炭水化物

    12.2g

    野菜量

    99.5g

    食塩相当量

    0.4g

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