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菜の花と豆腐のサラダ

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菜の花と豆腐のサラダのレシピ・作り方

調理時間

15分

エネルギー

81 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

絹ごし豆腐１／２丁

菜の花１／４束

たまねぎ１／４個

削り節適量

＜ドレッシング＞

ミツカン　追いがつおつゆ２倍大さじ２

ミツカン穀物酢小さじ２

このレシピに使われている商品

追いがつおつゆ２倍　500ml

追いがつおつゆ２倍

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作り方

１豆腐は食べやすい大きさに切る。
２菜の花はゆでて、食べやすい大きさに切る。たまねぎは薄くスライスし、水にさらす。
３器に豆腐を盛り、［２］をのせて、削り節をかける。＜ドレッシング＞をかけていただく。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

81kcal

タンパク質

6.5g

脂質

2.7g

炭水化物

7.8g

野菜量

48.5g

食塩相当量

0.9g

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