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30分
375 kcal
※エネルギーは1人前の値
エネルギー
375kcal
タンパク質
18.4g
脂質
16.7g
炭水化物
36.4g
野菜量
72.5g
食塩相当量
2.8g
定番の手羽元だけでなく、鶏もも肉や、レンジのレシピもご紹介。
調味料や素材いろいろ「さっぱり煮」
ピクルスだけじゃない!カンタン酢でお肉やお魚のおかず。
カンタン酢で作るメインのおかず特集
麺つゆにも鍋つゆにも!?両方使えるハイブリッドつゆ
大好きだし。麺と鍋。
揚げない酢豚
20分
511 kcal
豚しゃぶしゃぶ
329 kcal
キャベツと一緒に!豚のさっぱり焼き
431 kcal
ごま豆乳鍋
345 kcal
小あじの南蛮漬け
15分
204 kcal
豚バラ肉とたまねぎのさっぱり炒め
10分以内
343 kcal
鶏むね肉の揚げない南蛮漬け
383 kcal
わかめときゅうりの酢のもの
51 kcal
海鮮手巻き寿司
525 kcal
簡単らっきょう漬け
1時間以上
39 kcal
子供が喜ぶ手巻き寿司
931 kcal
なすのそぼろあん
127 kcal
きのこと牛肉のオイスターソース炒め
191 kcal
大根と豚肉の煮物
459 kcal
さといものそぼろあん
175 kcal
キャベツのナムル風サラダ
20 分
95 kcal
鶏もも肉のさっぱりレンジ煮
15 分
チキンの甘酢照り焼き
370 kcal
ごま油香る 豚バラ白菜の「味ぽん」炒め
407 kcal
鶏だんご鍋
30 分
368 kcal
372 kcal
「味ぽん」&焼肉のたれでつくる さっぱりトンテキ
344 kcal
背徳の3種お肉マウンテン鍋
543 kcal
豚バラチート鍋
111 kcal
冷凍野菜でクリーミーごま豆乳鍋
369 kcal
豚ロースときのこのごま豆乳鍋
310 kcal
アルモンデとろみ辛鍋
752 kcal
ZAZYの仲良くなる鍋~3段階味変、ごま豆乳鍋~
30 分以上
776 kcal
手軽にできる!冷凍から揚げのおろし鍋
234 kcal
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