チビコロおむすびのラッピング弁当
材料 2 人分
- ご飯 ３２０ｇ
＜お好みのフルーツ＞
作り方
- １ご飯１６０ｇに「おむすび山 鮭わかめ・青菜」をそれぞれ混ぜ合わせる。ラップに丸く握り、リボンワイヤーなどでくくる。
- ２卵は塩で調味し、卵焼きを作る。ソーセージは縦半分に切り、両面焼く。卵焼きの上にソーセージをのせる。（焼き海苔などで止めてもよい）冷めてからラップで１個ずつ包み、リボンワイヤーなどでくくる。
- ３お弁当用コロッケは温めてから十分冷ます。ラップにコロッケを置き、その上にゆでたブロッコリーをのせて包む。リボンワイヤーなどでくくる。
- ４＜お好みのくだもの＞はつまようじ等で刺し、ラップで包む。リボンワイヤーなどでくくる。
- ５１～４をランチボックスに入れる。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
587kcal
タンパク質
15.8g
脂質
21.2g
炭水化物
80.5g
野菜量
12.5g
食塩相当量
2.0g
ミツカンメニューチーム
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