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サーモンとアボカドのコロコロあえ

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サーモンとアボカドのコロコロあえのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

251 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

サーモン　（刺身用）１００ｇ

アボカド１／２個

たまねぎ　（みじん切り）１／４個分

レモン（果汁）小さじ１

ごま油小さじ２

ミツカン　追いがつおつゆ２倍大さじ２

白ごま小さじ１

このレシピに使われている商品

追いがつおつゆ２倍　500ml

追いがつおつゆ２倍

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作り方

１サーモンは１ｃｍ角に切る。アボカドも同じ大きさに切る。たまねぎはみじん切りにし、水にさらしておく。
２ボウルにサーモン、アボカド、水けをきったたまねぎと「追いがつおつゆ２倍」、レモン汁、ごま油を混ぜる。
３最後に白ごまを混ぜる。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

251kcal

タンパク質

11.8g

脂質

19.4g

炭水化物

7.1g

野菜量

25.0g

食塩相当量

1.0g

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