包まないトマトオムレツ
材料 2 人分
- 合びき肉 １００ｇ
このレシピに使われている商品
作り方
- １トマトは１ｃｍ角に切る。
- ２フライパンにサラダ油とおろしにんにくを中火で熱し、合びき肉を色が変わるまで炒める。１のトマトを加えてサッと炒める。
- ３火を止め、片栗粉を加えて全体を混ぜる。
- ４「追いがつおつゆ２倍」とケチャップを加え中火で１分煮る。溶き卵を入れ半熟状に固まったら、ピザ用チーズを加えて溶かす。
- ５お好みでドライパセリをふる。
ミツカンメニューチームより
包まずにフライパンで作れるトマトオムレツです。材料を炒めて軽く煮たら、卵を流し入れてチーズがとろ～り溶けるまで加熱するだけ。「追いがつおつゆ２倍」のうま味で、ご飯が進む味わいに仕上がります。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
333kcal
タンパク質
20.2g
脂質
21.5g
炭水化物
12.1g
野菜量
97.0g
食塩相当量
2.6g
ミツカンメニューチーム
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