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ごまかつお

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ごまかつおのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

198 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

かつおのたたき１５０ｇ

<Ａ>

すりごま　（白）大さじ２

ミツカン　味ぽん大さじ２

ごま油大さじ１／２

ミツカン　ごまぽん大さじ２

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作り方

１かつおのたたきは１ｃｍ幅に切る（切れているものでもよい）。
２１と<Ａ>または「ごまぽん」を混ぜ合わせて器に盛る。

※「味ぽん」の代わりに、「味ぽんＭＩＬＤ」、「味ぽんうまピリ」でもおいしく召し上がれます。

ミツカン社員メモ

香ばしいすりごまと「味ぽん」、ごま油の相性がバツグン。「味ぽん」で料理の幅が広がります！ささっと作れるので、ご飯のおかずにもおつまみにもとっても便利。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

198kcal

タンパク質

20.7g

脂質

10.9g

炭水化物

3.3g

野菜量

0.0g

食塩相当量

1.5g

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