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納豆とはんぺんのふわふわ焼き

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納豆とはんぺんのふわふわ焼きのレシピ・作り方

動画でみる

調理時間

15分

エネルギー

203 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

<Ａ>

はんぺん１枚

ﾐﾂｶﾝ金のつぶとろっ豆１パック

青じそ２枚

片栗粉大さじ１

マヨネーズ大さじ１

ごま油大さじ１

このレシピに使われている商品

金のつぶパキッ！とたれとろっ豆３Ｐ

金のつぶパキッ！とたれとろっ豆３Ｐ

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作り方

１ポリ袋に＜A＞を入れ、青じそは手で細かくちぎりながら加える。（納豆は添付のたれを入れる。）
２なめらかになるまでよく混ぜる。
３フライパンにごま油を入れ、袋の端を切って絞り出して並べた状態で中火にかけ、両面を２分ずつ焼く。

ミツカン社員メモ

はんぺんは、なめらかになるまでよくつぶすのがポイントです。一気に流し込んで１枚にして作り、切り分けても！

作り方を動画でみる

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

203kcal

タンパク質

8.7g

脂質

13.1g

炭水化物

13.1g

野菜量

0.7g

食塩相当量

1.1g

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