鍋つゆで!さばの味噌煮(ミニパックアレンジメニュー)

鍋つゆで!さばの味噌煮(ミニパックアレンジメニュー)のレシピ・作り方
調理時間

15分

エネルギー

245 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

  • 長ねぎ 1本
  • しょうが 1/2かけ
  • <合わせ調味料>

  • 〆まで美味しい 濃厚みそ鍋つゆ ミニパック 1袋
  • このレシピに使われている商品

    〆まで美味しい 濃厚みそ鍋つゆ ミニパック

    〆まで美味しい 濃厚みそ鍋つゆ ミニパック

    作り方

    • さばは皮に十字に切り目を入れ、熱湯を回しかけて臭みをとる。長ねぎは5cm幅に切る。しょうがをせん切りする。
    • 鍋に<合わせ調味料>、しょうがを入れ、煮立ったらさば、長ねぎを入れ、落しぶたをする。煮汁をかけながら、約10分煮る。

    ミツカン社員メモ

    鍋つゆでさばの味噌煮を作ることが出来ます。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    245kcal

    タンパク質

    16.6g

    脂質

    14.1g

    炭水化物

    11.7g

    野菜量

    51.5g

    食塩相当量

    2.3g

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