ハムと半熟卵のサラダ麺
調理時間
10分以内
エネルギー
692 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料 2 人分
- 中華めん (乾) 2玉
<かけ汁>
作り方
- 1麺を表示時間通りにゆで、氷水でしめる。
- 2ハムは細切り、トマトは食べやすい大きさに切り、レタスはちぎっておく。卵は半熟になるようにゆでる。
- 3器に1、2を盛りつけ混ぜ合わせた<かけ汁>をかける。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
692kcal
タンパク質
25.5g
脂質
18.9g
炭水化物
98.8g
野菜量
75.6g
食塩相当量
5.8g