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冷しゃぶ

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冷しゃぶのレシピ・作り方

調理時間

15分

エネルギー

264 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

豚肉　しゃぶしゃぶ用１６０ｇ

トマト中１個

わかめ　（もどしたもの）５０ｇ

たまねぎ　（スライス）１／４個

サニーレタス３枚

ミツカン　ゆずぽん適量

ミツカン　味ぽん適量

ミツカン　味ぽんＭＩＬＤ適量

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ゆずぽん

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味ぽん

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作り方

１豚肉しゃぶしゃぶ用を一口大に切り、熱湯でゆでて、自然に冷ます。
２たまねぎは薄切りに、トマトは１ｃｍ角に切る。サニーレタス、わかめは食べやすい大きさに切る。
３器にサニーレタスを敷き、その上にたまねぎ、わかめ、トマトを、中心に１を盛り付ける。
４３に「ゆずぽん」または「味ぽん」または「味ぽんＭＩＬＤ」をかけていただく。

ミツカンメニューチームより

冷しゃぶがさっぱり食べられます。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

264kcal

タンパク質

17.8g

脂質

15.6g

炭水化物

13.0g

野菜量

136.1g

食塩相当量

2.5g

ミツカンメニューチーム

日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。

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