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鶏の塩焼き　たまねぎ甘酢だれ

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鶏の塩焼き　たまねぎ甘酢だれのレシピ・作り方

調理時間

30分

エネルギー

351 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

鶏もも肉１枚

レタス３～４枚

青じそ６枚

たまねぎ１／２個

塩・こしょう少々

サラダ油少々

ミツカン　カンタン酢大さじ４

しょうゆ大さじ２

このレシピに使われている商品

カンタン酢　500ml

カンタン酢

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作り方

１鶏肉は塩・こしょうをし、油を少々ひいたフライパンに皮目から入れ、弱火ででじっくりと２０分ほど焼く。表面を８割焼いたら返し、裏面をサッと焼き、余熱で火を通す。
２レタスは太めのせん切り、青じそはせん切りにして混ぜ合わせる。
３たまねぎはすりおろし、「カンタン酢」、しょうゆを混ぜ合わせる。
４皿に２をのせ、食べやすく切った１をのせ、３をかける。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

351kcal

タンパク質

23.0g

脂質

19.9g

炭水化物

17.7g

野菜量

101.5g

食塩相当量

4.3g

ミツカンメニューチーム

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