オクラと長芋のさっぱり浅漬け

長いもとオクラのわさび酢あえ

きゅうりとれんこんのあちゃら漬け

オクラのとろみあん豆腐ハンバーグ

長いもとオクラのトロトロネバネバ

彩り夏野菜のしゃぶしゃぶ

オクラの万能南蛮だれ（中華風）

オクラの万能南蛮だれ（和風）

まるごとオクラとミニトマトのピクルス

まるごとオクラとみょうがのピクルス

オクラの万能南蛮だれ（カレー風味）

まるごとオクラとねぎのピクルス

みょうがの万能南蛮だれで冷奴

オクラの万能南蛮だれ（中華風）で作る から揚げの南蛮漬け

オクラの万能南蛮だれ（カレー風味）をかける 鶏ソテー

万能南蛮だれ（和風）をかける　ぶっかけうどん

オクラの万能南蛮だれ（洋風）をかけるサーモンソテー

オクラの万能南蛮だれ（和風）で作る 白身魚の南蛮漬け

レンジで簡単！オクラとコーンのツナ和え

「味ぽん」で作る！山形だし風

オクラのピクルス