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調理時間

5分以内

エネルギー

57 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

オクラ（京おくら）２袋

ミツカン　カンタン酢１２０ｍｌ

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カンタン酢

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作り方

１オクラはヘタを切り落とし、ガクの周りを削り取り、縦半分に切る。
２ジッパー付き保存袋に１を入れ、「カンタン酢」を注ぐ。ジッパーを閉め、３０回程度もむ。受け皿にのせて、冷蔵庫で３０分漬ける。

※栄養成分は漬け汁を４０％摂取するとして計算。※金属製のふたの使用は避けてください※一度野菜を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください。※冷蔵庫に保管し、漬け始めてから１週間以内をめどに早めにお召し上がりください。※調理時間に漬け込み時間は含みません。