きらきら星のきんぴらごぼう

きらきら星のきんぴらごぼう
調理時間

20分

エネルギー

100 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • にんじん 20g
  • いりごま (白) 適量
  • <調味料>

  • ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ2
  • ミツカン 本みりん 大さじ1
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • ごぼうは5cm長さのせん切りにする。にんじんは薄切りにし、星型に抜く。
    • フライパンにサラダ油を熱し、を加えて炒め、<調味料>を加える。
    • 煮汁がほとんどなくなるまで煮詰め、最後にいりごまを混ぜ合わせる。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    100kcal

    タンパク質

    1.5g

    脂質

    3.9g

    炭水化物

    14.8g

    野菜量

    54.7g

    食塩相当量

    1.0g

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