トマトと鶏のぽん酢チーズ焼き

トマトと鶏のぽん酢チーズ焼きのレシピ・作り方
調理時間

20分

エネルギー

83 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • トマト 1個
  • 粉チーズ 大さじ1
  • ミツカン 味ぽんMILD 大さじ2
  • パセリ (みじん切り) 適宜
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • 鶏肉は薄めの削ぎ切りにする。トマトは8等分にくし形に切る
    • 耐熱皿に鶏肉とトマトを交互に並べる。
    • 粉チーズと「味ぽんMILD」を混ぜ合わせ、にかけ、オーブントースターで10分焼く。
    • お好みでパセリを振る。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    83kcal

    タンパク質

    8.7g

    脂質

    2.8g

    炭水化物

    5.8g

    野菜量

    72.8g

    食塩相当量

    1.5g

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