MILD流玉ねぎの和風シーザーサラダ

MILD流玉ねぎの和風シーザーサラダ
調理時間

10分以内

エネルギー

185 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • サニーレタス 2枚
  • 温泉卵 2個
  • 粉チーズ 大さじ4
  • コーンフレーク 大さじ2
  • ミニトマト 4個
  • ミツカン 味ぽんMILD 大さじ4
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • たまねぎは縦半分に切り、繊維に沿って薄切りにする。サニーレタスは3cm角に切る
    • を冷水に10分さらし、水けをきる。
    • を器に盛り付け、温泉卵をのせ、粉チーズ、コーンフレークを散らす。
    • 「味ぽんMILD」をかけ、全体を混ぜていただく。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    185kcal

    タンパク質

    13.6g

    脂質

    8.8g

    炭水化物

    12.3g

    野菜量

    80.7g

    食塩相当量

    3.3g

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