五目そうめん
調理時間
20分
エネルギー
460 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
2
人分
- そうめん （乾） ４束
作り方
- １豚ロース肉、キャベツ、にんじん、しいたけ、ピーマンはもやしに合わせて、細切りにする。
- ２フライパンにサラダ油を熱して、１ともやしを炒めて塩、こしょうをする。
- ３そうめんをゆでて、水で冷して器に盛り、この上に２をのせる。同量の水で薄めた「追いがつおつゆ２倍」、または「追いがつおつゆストレート」をかける。
※栄養成分はつゆを６０％摂取するとして計算。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
460kcal
タンパク質
13.8g
脂質
6.7g
炭水化物
82.0g
野菜量
77.7g
食塩相当量
5.8g
