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鶏のごま豆乳炒め

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鶏のごま豆乳炒めのレシピ・作り方

調理時間

15分

エネルギー

293 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 3 人分

鶏もも肉１枚

にんじん約５ｃｍ

たまねぎ大１／２個

ピーマン２個

〆まで美味しい　ごま豆乳鍋つゆミニパック小袋２袋

このレシピに使われている商品

〆まで美味しい　ごま豆乳鍋つゆ　ミニパック

〆まで美味しい　ごま豆乳鍋つゆ　ミニパック

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作り方

１鶏もも肉は一口大のそぎ切りにする。たまねぎは薄切り、にんじんは短冊切り、ピーマンは細切りにする。
２ポリ袋に１、「〆まで美味しい　ごま豆乳鍋つゆミニパック」を入れてよく混ぜる。
３冷蔵庫にいれて３０分以上おく。
４フライパンで３を中火で１０～１５分ほど炒め、器に盛り付ける。

※調理時間に漬け込み時間は含みません。

ミツカン社員メモ

味つけは「〆まで美味しい　ごま豆乳鍋つゆミニパック」だけ。仕上げは加熱するだけの時短調理ができます。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

293kcal

タンパク質

18.7g

脂質

18.4g

炭水化物

11.7g

野菜量

88.5g

食塩相当量

2.8g

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