から揚げのおにぎらず

から揚げのおにぎらず
調理時間

10分以内

エネルギー

531 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • ミツカン おむすび山 青菜 大さじ1強
  • 焼のり 2枚
  • レタス 適宜
  • ミニトマト 適宜
  • このレシピに使われている商品

    おむすび山 青菜

    おむすび山 青菜

    作り方

    • 温かいご飯に「おむすび山 青菜」を混ぜ合わせる。
    • のりの中心に、のごはんの1/4量を四角く包みやすいようにのせ、鶏のから揚げをのせる。同量のごはんを上からかぶせて、のりの角を中央に寄せるように包む。
    • お好みのサイズに切る。(画像は横半分にカット)

    point

    のりで包む際、折り目の角の部分を少し水でぬらしてしっとりさせると、包みやすいです。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    531kcal

    タンパク質

    18.7g

    脂質

    17.5g

    炭水化物

    70.4g

    野菜量

    0.0g

    食塩相当量

    2.2g

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