タラの蒸ししゃぶ
調理時間
20分
エネルギー
253 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料 4 人分
- たら (切り身) 4切れ
<お好みのたれ>
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
253kcal
タンパク質
22.6g
脂質
6.4g
炭水化物
25.7g
野菜量
105.8g
食塩相当量
2.9g
20分
253 kcal
※エネルギーは1人前の値
エネルギー
253kcal
タンパク質
22.6g
脂質
6.4g
炭水化物
25.7g
野菜量
105.8g
食塩相当量
2.9g