めんつゆ黒酢たまねぎドレッシングのサラダ
調理時間
20分
エネルギー
276 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料 2 人分
- たまねぎ 1/2個
<ドレッシング材料>
作り方
- 1たまねぎは薄切りにし、15分放置する。
- 2密閉ビンに<ドレッシング調味料>を入れてよく混ぜ、たまねぎを加えて冷蔵庫で一晩漬け込む。※冷蔵庫に入れて1週間くらいで使い切ってください。
- 3レタス、トマト、きゅうりなどお好みのサラダを用意し、漬け込んだドレッシングをよくふってからかける。
※調理時間に漬け込み時間は含みません。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
276kcal
タンパク質
1.9g
脂質
22.6g
炭水化物
16.0g
野菜量
127.5g
食塩相当量
1.6g