ささみのごま酢サラダ
調理時間
10分以内
エネルギー
44 kcal
※エネルギーは1人前の値
作り方
- 1鶏ささみは筋を取り、酒(小さじ1、分量外)を加えて電子レンジ(600W)で40秒~1分加熱する。粗熱が取れたら、細めに裂く。温かいうちに一口大にちぎったレタスとあえる。
- 21を器に盛り、<ごま酢>をかける。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
44kcal
タンパク質
4.8g
脂質
1.8g
炭水化物
2.4g
野菜量
9.8g
食塩相当量
0.5g