さっぱりきんぴら
材料 2 人分
- れんこん ２００ｇ
＜調味料＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １れんこんはいちょう切りにし、酢水（分量外）にさらす。
- ２フライパンにサラダ油を熱し、れんこんを炒める。＜調味料＞、赤とうがらしを加え、煮詰める。最後にいりごまを加え、サッと炒め合わせる。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
119kcal
タンパク質
2.6g
脂質
1.7g
炭水化物
21.4g
野菜量
80.0g
食塩相当量
1.4g
ミツカンメニューチーム
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