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さっぱりきんぴら

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さっぱりきんぴらのレシピ・作り方

調理時間

15分

エネルギー

119 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

れんこん２００ｇ

＜調味料＞

しょうゆ大さじ１

ミツカン　三ツ判山吹大さじ１

みりん大さじ２

水１／４カップ

いりごま適量

赤とうがらし　（小口切り）適量

サラダ油適量

このレシピに使われている商品

三ツ判山吹 900ML

三ツ判山吹

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作り方

１れんこんはいちょう切りにし、酢水（分量外）にさらす。
２フライパンにサラダ油を熱し、れんこんを炒める。＜調味料＞、赤とうがらしを加え、煮詰める。最後にいりごまを加え、サッと炒め合わせる。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

119kcal

タンパク質

2.6g

脂質

1.7g

炭水化物

21.4g

野菜量

80.0g

食塩相当量

1.4g

ミツカンメニューチーム

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