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玉ねぎとじゃがいものカレーあんかけ

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玉ねぎとじゃがいものカレーあんかけのレシピ・作り方

調理時間

20分

エネルギー

503 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

豚肉　薄切り２００ｇ

じゃがいも２個

たまねぎ１個

ミツカン　追いがつおつゆ２倍１／２カップ

水１と１／２カップ

カレールー２０ｇ

片栗粉大さじ１

このレシピに使われている商品

追いがつおつゆ２倍　500ml

追いがつおつゆ２倍

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作り方

１じゃがいもは一口大に切り、たまねぎは薄切りにする。
２鍋にサラダ油を入れ、豚肉、たまねぎ、じゃがいもを炒める。
３２に「追いがつおつゆ」、水を加えて煮る。
４全体に火が通ったらカレールーを加え、同量の水でといた片栗粉でとろみをつける。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

503kcal

タンパク質

24.0g

脂質

22.8g

炭水化物

47.7g

野菜量

94.0g

食塩相当量

4.3g

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