ほうれん草としめじの梅かつおあえ
調理時間
10分以内
エネルギー
16 kcal
※エネルギーは1人前の値
作り方
- 1ほうれんそうはたっぷりの湯でゆでる。最後に石づきをとったしめじを加えてゆでる。
- 2ほうれんそうは水けを絞り、3cmの長さに切る。
- 3ほうれんそうとしめじ、「おむすび山 梅かつお」をあえ、器に盛りつける。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
16kcal
タンパク質
1.7g
脂質
0.5g
炭水化物
2.6g
野菜量
40.5g
食塩相当量
0.4g