ザクザクピーマンから揚げ

ザクザクピーマンから揚げのレシピ・作り方
調理時間

15分

エネルギー

171 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

<A>

  • ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ3
  • 片栗粉 約大さじ6(50g)
  • 片栗粉 適量
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • ピーマンは種ごと縦4等分にする。
    • ボウルに<A>を入れてよく混ぜ、を加えてよくからませる。
    • フライパンに揚げ油を入れて中火にかけ、に片栗粉をまんべんなくまぶして入れ、2~3分揚げる。
    • 器に盛り、黒こしょうをたっぷりとかける。

    ミツカン社員メモ

    片栗粉を2度づけすることが、ザクザク食感のポイントです。ピーマンは種も丸ごと使います!

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    171kcal

    タンパク質

    1.1g

    脂質

    4.4g

    炭水化物

    31.5g

    野菜量

    51.0g

    食塩相当量

    1.6g

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