つけダレで楽しむ小ネギしゃぶしゃぶ
調理時間
20分
エネルギー
267 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
4
人分
- 豚肉 しゃぶしゃぶ用 ３００ｇ
＜鍋つゆ＞
＜つけダレ＞
作り方
- １小ねぎを１０～１５ｃｍくらいの長さに切る。にんじんはピーラーで薄切りにする。水菜は１０ｃｍの長さに切る。えのきだけは石づきを落として小房に分ける。
- ２鍋に＜鍋つゆ＞を入れて弱火で加熱し、沸騰する前に昆布を取り出す。
- ３火を中火にし、野菜と豚肉をしゃぶしゃぶする。
※お好みの＜つけダレ＞につけてお召し上がりください。
ミツカン社員メモ
お好みのつけダレで味の違いをお楽しみください！他にお好きな野菜を加えても、楽しんで頂けるメニューです。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
267kcal
タンパク質
18.2g
脂質
14.7g
炭水化物
14.1g
野菜量
101.6g
食塩相当量
2.8g
