新玉ねぎたっぷり！鶏肉の南蛮漬け
調理時間
15分
エネルギー
477 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
2
人分
- 鶏もも肉 ２８０ｇ（カット済）
<Ａ>
このレシピに使われている商品
作り方
- １鶏肉は片栗粉を全体に薄くまぶす。たまねぎは薄切りにする。
- ２バットに＜Ａ＞を入れ、たまねぎを加える。フライパンにサラダ油を入れ中火で熱し、鶏肉が両面きつね色になるまで揚げ焼きにする。熱いうちにバットに入れてなじませ、５分ほど漬ける。
- ３器に盛り、お好みで小ねぎ散らす。
※調理時間に漬け込み時間は含みません。
ミツカン社員メモ
新玉ねぎのシャキシャキした食感も一緒に楽しむ南蛮漬けです。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
477kcal
タンパク質
25.1g
脂質
32.0g
炭水化物
18.7g
野菜量
70.5g
食塩相当量
2.6g
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