レンジでつくるキムチスンドゥブ

レンジでつくるキムチスンドゥブ
調理時間

10分以内

エネルギー

402 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • 豚バラ肉 薄切り 100g
  • 長ねぎ 1/2本
  • 2個
  • こなべっち キムチ鍋つゆ 小袋1袋
  • <お好みで>

  • 万能ねぎ (小口切り) 適宜
  • このレシピに使われている商品

    こなべっち キムチ鍋つゆ 36G

    こなべっち キムチ鍋つゆ

    作り方

    • 豚肉は食べやすい大きさに切る。長ねぎは5mm幅の斜め切りにする。
    • 耐熱容器に水と「こなべっち キムチ鍋つゆ」、を入れ、豆腐を大きめのスプーンですくい入れる。ふんわりラップをかけ、電子レンジ(600W)で8分間加熱する。
    • 仕上げに卵を落とす。

    ※お好みで万能ねぎを散らしても美味しく召し上がれます。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。

    point

    「こなべっちキムチなべつゆ」で作るスンドゥブメニューです。大きめの豆腐で食べ応え抜群です。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    402kcal

    タンパク質

    23.8g

    脂質

    28.8g

    炭水化物

    8.3g

    野菜量

    24.0g

    食塩相当量

    3.2g

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