納豆チーズのとん平焼
調理時間
30分
エネルギー
505 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
4
人分
- キャベツ １／２玉（６００ｇ）
<Ａ>
このレシピに使われている商品
作り方
- １キャベツはせん切りにする。豚肉は２ｃｍ長さに切る。＜Ａ＞は混ぜ合わせる。
- ２「金のつぶ とろっ豆」はボウルに入れて、添付のたれ、ピザ用チーズを加えて混ぜ合わせる。
- ３フライパンにサラダ油大さじ１を熱し、豚肉を弱火で炒め色が変わったらキャベツを炒める。しんなりしたら水を加えて、水けがとぶまで炒め皿に取りおく。
- ４３のフライパンをふいてからサラダ油大さじ１を加えて熱し、＜Ａ＞を１／４量注ぎ弱火で焼く。すこし固まったら、手前に３、２の１／４量をおく。
- ５周りが固まってきたら、フライ返しで４を折りたたむ。４人分作る。
- ６皿に盛り付け、お好み焼きソース、マヨネーズ、青のり、かつお節をかける。
ミツカン社員メモ
納豆のアレンジおつまみメニューです。納豆の臭みも感じにくく、苦手な方でも食べやすいです。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
505kcal
タンパク質
21.6g
脂質
38.9g
炭水化物
16.9g
野菜量
127.5g
食塩相当量
1.5g
