まぐろの山かけ

まぐろの山かけ
調理時間

10分以内

エネルギー

96 kcal

※エネルギーは1人前の値

作り方

  • まぐろは2cm角に切る(または刺身用に切ったものを用意する)。
  • 長いもはすりおろす。
  • 器にを盛り合わせ、「味ぽん」または、「味ぽんMILD」をかける。

栄養成分( 1人分 )

エネルギー

96kcal

タンパク質

14.8g

脂質

0.8g

炭水化物

6.9g

野菜量

0.0g

食塩相当量

1.5g

長いも・山いもを使ったレシピ

味ぽんを使ったレシピ

味ぽんMILDを使ったレシピ

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