つゆで作るいわしのさっぱり煮
調理時間
20分
エネルギー
280 kcal
※エネルギーは1人前の値
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
280kcal
タンパク質
24.6g
脂質
11.1g
炭水化物
17.8g
野菜量
32.0g
食塩相当量
3.4g
20分
280 kcal
※エネルギーは1人前の値
エネルギー
280kcal
タンパク質
24.6g
脂質
11.1g
炭水化物
17.8g
野菜量
32.0g
食塩相当量
3.4g