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バンバンジー風サラダうどん

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バンバンジー風サラダうどんのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

359 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

うどん２玉

鶏ささみ２本

レタス２枚

トマト１／２個

きゅうり１／２本

＜つゆ＞

ミツカン　金のごまだれ　焙煎荒挽き大さじ５

ミツカン　追いがつおつゆ２倍大さじ５

水大さじ５

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作り方

１鶏ささみは耐熱皿に水（分量外）を少々入れ、ラップをし電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱する。加熱が足りない場合は時間を追加し加熱する。粗熱が取れたら手で裂く。
２レタス、きゅうりは細切りにする。トマトは角切りにする。
３うどんをゆでて冷水でしめ、水けをきって器に盛る。
４１、２を盛り、＜つゆ＞を混ぜ合わせ、かけていただく。

関連レシピ

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

359kcal

タンパク質

16.8g

脂質

8.2g

炭水化物

51.9g

野菜量

90.3g

食塩相当量

3.0g

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