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冷しゃぶごまだれうどん

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冷しゃぶごまだれうどんのレシピ・作り方

調理時間

15分

エネルギー

451 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

うどん２玉

豚肉　しゃぶしゃぶ用１００ｇ

レタス２枚

トマト１／２個

ミツカン　金のごまだれ　焙煎荒挽き大さじ４

ミツカン金のごまだれカロリーハーフ適量

このレシピに使われている商品

金のごまだれ焙煎荒挽き仕上げ

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金のごまだれカロリーハーフ

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作り方

１豚肉は沸騰しないくらいの湯でサッとゆで、自然に冷ます。
２レタスは細切りにする。トマトは角切りにする。
３うどんはゆで、冷水で冷やし、水けをきって器に盛る。豚肉と野菜を盛り付ける。
４「金のごまだれ　焙煎荒挽き」または「金のごまだれ　カロリーハーフ」をかけ、全体をよく混ぜていただく。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

451kcal

タンパク質

16.2g

脂質

19.8g

炭水化物

48.8g

野菜量

65.8g

食塩相当量

2.0g

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