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豚肉のごまだれ炒め生姜焼き風

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豚肉のごまだれ炒め生姜焼き風のレシピ・作り方

調理時間

20分

エネルギー

298 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

豚ロース肉　薄切り１５０ｇ

たまねぎ１／２個

しょうが１／２片

サラダ油適量

ミツカン　金のごまだれ　焙煎荒挽き大さじ１と１／２

または

ミツカン金のごまだれカロリーハーフ

＜付け合わせ＞

キャベツ適量

トマト適量

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金のごまだれ焙煎荒挽き仕上げ

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金のごまだれカロリーハーフ

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作り方

１たまねぎは薄切り、しょうがはせん切りにする。
２フライパンにサラダ油を熱し、しょうがを入れて豚肉を焼き、たまねぎを加えて炒める。
３お好みの「金のごまだれ」を加えて具材とからめる。
４お好みの＜付け合わせ＞の野菜とともに皿に盛り付ける。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

298kcal

タンパク質

16.1g

脂質

21.3g

炭水化物

9.2g

野菜量

121.3g

食塩相当量

0.6g

ミツカンメニューチーム

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