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アボカドとたまねぎとカニかまのマリネ

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アボカドとたまねぎとカニかまのマリネのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

225 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

アボカド１個

たまねぎ１／４個

かに風味かまぼこ４～５本（６０ｇ）

<Ａ>

ミツカン　カンタン酢大さじ４

ごま油小さじ１

このレシピに使われている商品

カンタン酢　500ml

カンタン酢

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作り方

１アボカドは縦半分に切り目を入れ、種・皮を取って１．５㎝角に切り、かに風味かまぼこは長さを３等分に切りさらに半分に裂く。器に並べる。
２たまねぎは繊維を断つように薄切りにする。
３１に２を合わせてのせ、混ぜ合わせた＜Ａ＞をかけて全体にからめ、１０～２０分おいて味をなじませる。

※調理時間に味をなじませる時間は含みません。

ミツカン社員メモ

アボカドとカニかま、意外な組合せですが実は合うんです！

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

225kcal

タンパク質

5.6g

脂質

15.3g

炭水化物

19.2g

野菜量

23.5g

食塩相当量

2.1g

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