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春キャベツの冷やしぶっかけうどん

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春キャベツの冷やしぶっかけうどんのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

317 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

うどん　（冷凍）２玉

春キャベツ２枚

ツナ缶１／２缶

トマト１／４個

＜つゆ＞

ミツカン　追いがつおつゆ２倍１／２カップ

水１／２カップ

ミツカン追いがつおつゆ　ストレート１カップ

このレシピに使われている商品

追いがつおつゆ２倍　500ml

追いがつおつゆ２倍

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追いがつおつゆストレート

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作り方

１春キャベツはうどんくらいの太さの細切りにする。トマトはくし形切りにする。ツナは油をきる。
２鍋に湯を沸かし、うどんをゆでる。ゆで上がる直前にキャベツを入れ、３０秒ほどゆでたらざるにあげ、冷水でしめ、水けをしっかりきる。
３２を器に盛り、ツナ、トマトを添える。仕上げに水で希釈した＜つゆ＞をかける。

ミツカン社員メモ

春キャベツが無い場合はキャベツで代用してください。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

317kcal

タンパク質

10.6g

脂質

5.6g

炭水化物

53.6g

野菜量

61.9g

食塩相当量

3.9g

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