和風ナゲット
材料 2 人分
- 鶏ひき肉 ２００ｇ
＜付け合わせ＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １たまねぎはみじん切りにする。しょうが、にんにくはすりおろす（チューブでも可）。
- ２ボウルに１、鶏ひき肉、しょうが、にんにく、「追いがつおつゆ２倍」を入れて下味をつける。溶き卵と小麦粉を加えて軽く混ぜる。
- ３サラダ油を中温に熱し、２をスプーンで落とし入れ、香ばしく色づくまで揚げる。
- ４＜付け合わせ＞の野菜とともに、器に盛る。
ミツカンメニューチームより
しっかりだしがきいて、そのまま食べられる和風のナゲットです。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
383kcal
タンパク質
19.1g
脂質
27.3g
炭水化物
11.9g
野菜量
30.2g
食塩相当量
1.3g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
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