レンチン！青じそ豆腐しゅうまい
材料 2 人分
- 青じそ １２枚
＜肉だね＞
＜タレ＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １豆腐はペーパータオルで水けをふく。えのきはキッチンバサミで細かく切ってポリ袋に入れる。残りの＜肉だね＞の材料を全て入れて、よく揉んで混ぜる。
- ２ペーパータオルを濡らしてよく絞り、耐熱皿の上に広げてしく。
- ３ポリ袋の角を少し切り、青じその上に＜肉だね＞を絞り出して、しゅうまいの形に成形する。これを１２個作り、耐熱皿にのせる。
- ４ふんわりとラップをかけ、電子レンジ６００Wで６分加熱する。加熱している間に＜タレ＞を混ぜ合わせる。
※タレをつけてお召し上がりください。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
ミツカンメニューチームより
豆腐入りでふわふわ食感のしゅうまいです。レンジ加熱の際に濡らしたペーパータオルを下に敷くと、余分な水分を吸ってくれるのでおすすめ。お皿も汚れにくく、後片付けもラクですよ！
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
248kcal
タンパク質
18.7g
脂質
13.3g
炭水化物
12.5g
野菜量
4.2g
食塩相当量
2.8g
ミツカンメニューチーム
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