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レンチンなすドッグ

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レンチンなすドッグのレシピ・作り方

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調理時間

10分以内

エネルギー

176 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

なす２本

豚肉　小間切れ８０ｇ

青じそ６枚

＜たれ用調味料＞

ミツカン　味ぽん大さじ３

ごま油大さじ１

おろししょうが小さじ1と１／２

このレシピに使われている商品

味ぽん

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作り方

１なすはぎりぎりのところまで、半分に切り込みを入れる。切った部分に、１本につき、青じそを２枚と豚肉を詰める。残りの青じそ2枚はせん切りにする。
２１を耐熱容器に入れてふんわりラップをして、電子レンジ（600W）で４～５分、豚肉に十分火が通るまで加熱する。
３＜たれ用調味料＞を合わせ、２にかける。上にせん切りの青じそをのせる。

※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。

ミツカンメニューチームより

まるでホットドッグ！なすから青じそのさわやかな香りとお肉のうまみがじゅわっと出てきます。さっぱりとした味ぽんのたれをかけたさわやかな一品です。

作り方を動画でみる

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

176kcal

タンパク質

9.4g

脂質

11.9g

炭水化物

7.3g

野菜量

74.1g

食塩相当量

2.2g

ミツカンメニューチーム

日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。

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